新しいことを継続するコツ(3日坊主にならないために)

何か新しい事をやるけどいつも続かないことってありませんか。

私も色々と手を出してはすぐ続かなくなり、3日坊主で終わってしまう事がよくあります。

そんな事を防ぐために心がけていることをお伝えして、同じようにお困りの方の手助けができればと思います。

 

1.新しい事を始める時に心がけている事

新しい事を始める時には何を目的にするかを明確にした方が良いです。

例えば、ブログ始める時には月5万円を稼ぐとか。

それをいつまでに行うかをスマホのメモでも良いのですぐ見れる所に書きます。

それだけでなく、実現する為にはどういうステップを踏んだ方が良いかを明確にしておく事もします。

例えば、1年後に月5万円稼ぐのであれば半年ではブログを月1万円稼ぐ、3ヶ月で1円稼ぐ、といったように小さな成功体験を積み重ねていく事で1年後に月5万円稼げるようにしていきます。

よくスモールステップで実施していく事がありますが、まさにそれです。

2.心がけると3日坊主にならない理由

心がけるなぜ3日坊主にならないかというと成功体験を積む事で嬉しくなり、モチベーションが上がり、もっと成功したい、となるからです。

でも、スモールステップにしても達成できない時もありますよね。

その時には軌道修正してどのようにしていくかを再度、スモールステップ時点で考えられるので早めに修正ができて最終的な目標が達成できる可能性が高まります。

それが見える形にする事でやるべき事が明確になり、3日坊主にならず、続けて努力できるようになるのです。

せっかく始めた事は大事に育てて身になるように頑張る気持ちももちろん大事です。

ですが、努力をいかに発揮するかのスキルも考えて行動すると効果的に実施できるので成果を出しやすくなります。

3.心がけを実施する例

ではどのなことを心がけて実施していけばよいかを3つの例をもとにご紹介したいと思います。

  • ブログ
  • ダイエット
  • 資格の勉強

 

  • ブログ

ブログの場合には収益化できるまでが長いので他のメリットも考えて続けていく意味を見出しながらやっていくと続けやすいです。

時間を作るのが上手くなるとか、記事を毎日書く為に色々な物事に関心をよせるようになったとか。

目標までに附随するメリットを考えて、感じながら実施していくとうまく継続できて最終的な目標を達成する可能性が高まります。

 

  • ダイエット

ダイエットの場合は体重を毎日測り、経過を見ていく事でモチベを上げるのもそうですが、毎日続けて癖付くような食生活にしたり運動にしたりする事が大切ですね。

これは最初が辛いんですがそれを乗り越えて習慣化すると効果が大きく、体調が良くなり健康的になる。

体質も改善されて良い事づくめです。

太り過ぎのかたはお菓子やカロリーが高いものを食べてしまうと思います。

少しだけ、と言った形ですぐに食べてしまうかもしれません。

わたしも家にあると食べてしまうので、全く買わないで家に置かない、店でもそのコーナーに行かないようにして自制しています。

近づかないことが大事かもしれませんね。

 

  • 資格の勉強

資格の勉強はどこまで理解するか、資格の模擬試験をいつまでに何点とるか、身につけるために誰かに覚えた内容を話したり、伝えたりする事で理解を深めたりしますね。

これは資格を早く理解する為にどうしたら良いかを考えた結果ですね。

「東大メンタル」という本でどのように東大に合格するのかという話で東大生は嫌なことでも自らのためという意識が高く、上手く楽しみながら勉強するのが得意ということです。

どこまで理解するかをゲーム感覚で行う為に得点を書いてもっと得点を上げるために、といった形で理解を進めていきます。

そういった工夫をしながら目指す事で達成する可能性が高くなります。

4.まとめ

今回は新しい事をやる時の続け方、3日坊主にならない方法やコツをお伝えしました。

自分の癖を知ってどれが自分に合うやり方かを考えながら、自分でも続ける工夫しながら習慣化させていくと大きな成果につながります。

やって無駄な事は一つもありません。

自分を高める意識をする事で自分にとってすごく意味のある習慣ができると思いますので是非頑張ってみてください。

最後までお読み頂きありがとうございます。

少しでも皆さんのお役に立てれば嬉しいです。

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この記事を書いた人

43歳のエンジニアサラリーマンです。
気になることやちょっと深く知りたい情報を分かりやすく伝えています。
アフィリエイト等の副業で自由な生活を得られるように日夜努力中。
仮想通貨投資について勉強し、様々なコインを調査して運用中。

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