「スクワット椅子」は、家で無理なくスクワットができると評判の椅子型の運動器具です。
普通の椅子に見えるほどデザイン性も良く、人気のある商品ですが、肝心の運動効果は、本当にあるのでしょうか。
今回は、スクワット椅子は効果があるのか、口コミや正しい実践方法を調査しました。
(アイキャッチ画像出典元：https://day.loveuy.life/index.php?main_page=product_info&products_id=102168)
ミズノのスクワット椅子の効果
(画像出典元：https://pumpkin-cafe.com/squat-threeru-alpha/)
スクワット椅子で有名なのは、大手スポーツ用品店ミズノのスクワット椅子です。
負荷を軽減してスクワットできる
椅子に座り上下するだけで、スクワットと同じ運動ができ、楽にトレーニングできます。
椅子に座ることで、心拍数を上げることなく下半身を鍛えられるので、高齢の方や女性でも無理なく運動できます。
正しい姿勢をキープしてスクワットできる
スクワット椅子は、座っただけで正しい姿勢になれるよう設計されているので、膝や腰を痛めることなくスクワットができます。
鍛えたい下半身だけを無理なく動かせます。
ミズノのスクワット椅子の口コミ
(画像出典元：https://kuchikomi100.hatenablog.com/entry/mizuno_squatthreeru_alpha)
ミズノスクワット椅子の良い口コミ
半信半疑で購入しましたが、膝のトレーニングに効果があるのは感じます。普段使いの椅子の代わりにしているので、無理なくトレーニングを続けられます。
引用元：楽天市場
組み立やすくすぐにスクワットしました
思った以上に使いやすい引用元：楽天市場
脚の筋トレにとても良い商品だと思います。
引用元：楽天市場
使いやすい、効果ありというレビューが多くありました。
スクワット椅子に座るとテレビを見ながらでも出来るので、何回でも続けられそうです。
ミズノスクワット椅子の悪い口コミ
アパート2Fでつかったら下の人から苦情がきました。下がる時と上がりきった時にコツという音が響き苦情になりました。
引用元：楽天市場
毎日使っておりますが、音が気になります。
高さ調節ももう少し高くなればと思っております引用元：楽天市場
組み立てたり使用後商品の返品ができないことをきちんと確認してから注文すれば良かったと後悔しました。
下に降りる際の音がうるさいです。かなり気になるレベルだと思います。引用元：楽天市場
構造上の問題でしょうか、とにかく音がうるさいという口コミが何件かありました。
スクワット椅子の効果的な実践法
(画像出典元：https://kakakumag.com/sports/?id=17841)
- 太ももと床を平行にする
- 足の裏を床につける
- 背筋を伸ばす
毎日なんとなくスクワット椅子に座っているけれど、なかなか効果が出にくいという人は、以上のことに気をつけて運動しましょう。
特に足の裏を床に付けないと、膝が前に出てしまい膝を痛める原因になります。
また、下半身に気を取られて、上半身がおろそかになると背筋や腰が丸まってしまい、思った効果が期待できません。
正しく座らないと効果が出ないんだね。
上半身も意識して座ると良いのね。
まとめ
スクワット椅子に効果はある？正しい実践法や口コミを調査しました。
スクワット椅子の良い点は、毎日無理なく運動ができることにあるので、気長に楽しみながらするのが良いでしょう。
口コミで、足に効いているという人が多くいましたが、続けることが大切ですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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