オロポとはどんな飲み物なのか？黄金比率と効果について調査しました。

近年ブームとなっているサウナ時の飲み物としてオロナミンCとポカリスエットを混ぜて作られるオロポが人気になっています。

オロポは炭酸ののどごしや爽快感が好まれ、サウナ後に自分好みの比率に調整して楽しみながら飲めるので魅力的です。

今回は、オロポの黄金比率の作り方と、その効果について調査しました。

(アイキャッチ画像出典元:https://www.atpress.ne.jp/news/267791)

オロポとは

オロポはポカリスエットとオロナミンCを割った飲み物

オロポは、大塚製薬から販売されているポカリスエットとオロナミンCを割った飲み物です。

ポカリスエットの爽やかな味わいとオロナミンCのビタミンを感じるシュワシュワしたのどごしを組み合わせて独自の味わいとなっており、まろやかで柔らかな風味と微かな酸味が絶妙に調和していて広い年齢層で人気が出ています。

さらに氷を加えることでなめらかなのどごしを楽しめ、炭酸の爽快なシュワシュワ感と清涼感が際立ちます。

炭酸を避けたい方や急速な水分補給を必要とする方に向いており、混ぜることで微炭酸に変化する楽しみもあります。

発祥は「アダムアンドイブ」というサウナ店

(画像出典元:https://go100life.com/spa/2819/)

オロポは都内のサウナ店で初めて販売されたドリンクと言われており、東京の西麻布にある「アダムアンドイブ」というサウナ店が発祥といわれています。

このサウナ店は自由度の高い環境で知られ、オロポはサウナ後の栄養補給のための飲料として考案されました。

オロポの黄金比率は？

(画像出典元:https://dailyportalz.jp/kiji/sauna_drink_Oropo)

オロポのおすすめの黄金比は「1：1」となっており、のど越しの良さと甘さのバランスが絶妙で、スムーズにゴクゴク飲むことができます。

通常、サウナ店ではこの比率で提供されますが、一部の店では氷入りジョッキにオロナミンCとポカリスエットが提供され、自分で調合する場合もあります。

ポカリスエットの割合を増やせば甘さが増し、微炭酸になり、オロナミンCの割合を増やすと酸味が増し、炭酸感が強くなります。

オロポの比率調整は、個々の好みに合わせて楽しめる魅力的なポイントです。

オロナミンCの炭酸が苦手な人もこれなら飲めそうだわ。

割合を変えて自分のベストな比率を探すのも楽しそう。

オロポのメリット

ミネラルの補給

オロポに含まれるポカリスエットは豊富なミネラルを含んでおり、サウナで失われるナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを補給できます。

これにより、サウナ後のミネラル不足を軽減し、体内のバランスを保つ助けとなります。

ビタミンCの摂取

オロポに含まれるオロナミンCはビタミンCを豊富に含んでいます。

ビタミンCは抗酸化作用や免疫機能の向上に寄与し、サウナでの汗による水溶性ビタミンの喪失を補う助けとなります。

二日酔いの予防と美容効果

オロポは豊富なビタミンCを含んでおり、アルコール代謝を補助し、二日酔いの症状を軽減します。

その他にもビタミンCの抗酸化作用が肌の老化を抑制し、健康的な輝きを保つのに役立ちます。

また、ミネラルの補給により、髪や爪の健康も促進されます。

オロポのデメリット

糖分の過剰摂取

オロナミンCは1瓶あたり約19g、ポカリスウェットは500mlあたり約31gの糖分が含まれています。

さらに、両者には「果糖ぶどう糖液糖」という人工的な糖も使用されており、血糖値の急上昇や健康への悪影響を招く可能性があります。

カフェインの含有

オロナミンCには18mgのカフェインが含まれており、就寝前の摂取は睡眠に影響を及ぼす可能性があります。

また、自宅で飲む際には妊婦や子供に対して注意が必要です。

高カロリー

オロポのカロリーは240ml（小さめのペットボトル程度）で109kcalですが、この大部分は砂糖によるものです。

そのため、高カロリー摂取による体重増加や健康リスクが懸念されます。

オロポはビタミンやミネラルが豊富だが、糖分が多い

オロポは栄養素であるビタミンやミネラルが豊富ですが、糖分が多いというデメリットがあります。
ビタミン・ミネラルを手軽に摂りたい方や炭酸の爽快感を楽しみたい方にはおすすめですが、ダイエット中や高血糖値の懸念がある方は慎重に摂取することをお勧めします。

サウナ後の飲み物としてはふさわしいけど、飲みすぎはよくないみたいだね。

高カロリーで太りやすくなるのは、ダイエット中には絶対飲めないわ。

まとめ

今回はオロポの作り方について調査しました。

最後までお読みいただきありがとうございました。